Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment
pełnej wersji pod tytułem:
"Nieśmiałość - jak się jej skutecznie pozbyć?"
Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj
Darmowa publikacja dostarczona przez
Uwodzenie Kobiet - Naucz się Zanim TEGO zabronią!
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
© Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl
Data: 04.09.2007
Tytuł: Nieśmiałość – jak się jej pozbyć? (fragment utworu)
Autor: Aleksander Łamek
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Korekta: Anna Popis-Witkowska
Skład: Sylwia Fortuna
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
Netina Sp. z o. o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW: www.ZloteMysli.pl
EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
Wstęp............................................................................................................4
CZĘŚĆ I PRZYGOTOWANIA ....................................................6
Rozdział 1. Twoja nieśmiałość ....................................................................6
Rozdział 2. Cele i marzenia osób nieśmiałych ..........................................11
Rozdział 3. ABC pewności siebie..............................................................29
Rozdział 4. Jak błyskawicznie poprawić swój wygląd?............................34
Rozdział 5. Jak nie przejmować się tym, co inni o nas pomyślą?...........44
Rozdział 6. Skuteczne wpływanie na własną podświadomość ................47
Rozdział 7. Pozytywne myślenie krok po kroku.......................................60
Rozdział 8. Terapia śmiechem dla nieśmiałych .......................................66
Rozdział 9. Jak zmieniać negatywne emocje w pozytywne? ....................71
Rozdział 10. Programowanie pozytywnych emocji ..................................76
Rozdział 11. Jak radzić sobie ze stresem...................................................81
Rozdział 12. Jak przestać porównywać się do innych?............................83
Rozdział 13. Kondycja fizyczna.................................................................87
CZĘŚĆ II ZACZYNAMY WALKĘ! ............................................93
Rozdział 14. Ćwiczymy się w rozmawianiu ..............................................93
Rozdział 15. Niesamowita sztuka słuchania ...........................................101
Rozdział 16. Przestajemy bać się ciszy....................................................103
Rozdział 17. Jak przestać się czerwienić?...............................................105
Rozdział 18. Pytania na każdą okazję.....................................................107
Rozdział 19. Jak stać się interesującą osobą? ........................................109
Rozdział 20. Słowa kluczowe ...................................................................111
Rozdział 21. Zdobywamy wielu nowych znajomych i przyjaciół ............113
Rozdział 22. Bratnie dusze i gadatliwi znajomi ......................................116
Rozdział 23. Internet dla nieśmiałych ....................................................118
Rozdział 24. Jak skutecznie działać w internetowych serwisach
randkowych?............................................................................................121
Rozdział 25. Gdzie warto chodzić?.........................................................130
Rozdział 26. Jak przestać bać się krytyki?..............................................134
Rozdział 27. Publiczne wystąpienia dla każdego...................................138
Rozdział 28. Pogromcy tanecznych parkietów.......................................142
Rozdział 29. Sztuka prawienia komplementów.....................................146
Rozdział 30. Jak z przyjemnością mówić NIE?......................................148
Rozdział 31. Przyznawanie się do nieśmiałości.....................................150
Rozdział 32. Pomocni mentorzy.............................................................152
Rozdział 33. Dobra praca........................................................................155
Rozdział 34. Nasza wiara a nieśmiałość .................................................159
Rozdział 35. Zostań pomagaczem ...........................................................162
Rozdział 36. Wykorzystywanie własnych zainteresowań i hobby.........166
Rozdział 37. Jak sobie radzić z porażkami?...........................................169
Zakończenie ..............................................................................................171
NIEŚMIAŁOŚĆ – darmowy fragment – kliknij po więcej
Aleksander Łamek
Wstęp
● str. 4
Nieśmiałość jest dla wielu osób bardzo poważnym problemem.
Również dla mnie przez wiele lat stanowiła ona bardzo duże utrud-
nienie w życiu. W końcu miałem tego dość i postanowiłem coś z tym
zrobić. Postanowiłem podjąć walkę ze swoją nieśmiałością! Walka ta
trwała kilka lat. Raz wygrywałem ja, raz nieśmiałość, ale co najwa-
żniejsze – posuwałem się do przodu. Aż w końcu po kilku latach uda-
ło mi się całkowicie pozbyć nieśmiałości. Obecnie, gdy mówię znajo-
mym, że kiedyś byłem osobą nieśmiałą, to najczęściej wybuchają
śmiechem, sądząc, że sobie z nich żartuję.
Gdy rozpocząłem walkę ze swoją nieśmiałością, postanowiłem,
że jeżeli uda mi się kiedyś z niej całkowicie wyzwolić, to napiszę
książkę na ten temat. Książka, którą w tej chwili masz przed sobą, to
efekt tego postanowienia. Z założenia ma ona spełniać dwa główne
cele. Po pierwsze, opisując w niej wiele własnych doświadczeń,
pragnę Ci pokazać, że naprawdę można pozbyć się nieśmiałości. Po
drugie, książka zawiera bardzo wiele praktycznych porad, dzięki
którym od zaraz możesz rozpocząć walkę ze swoją nieśmiałością.
Na początku wspomniałem, że wygranie z nieśmiałością zajęło
mi kilka lat. Zapewne zastanawiasz się, ile czasu zajmie to Tobie? Ja
byłem w tej niekorzystnej sytuacji, że musiałem uczyć się na wła-
snych błędach, poruszając się po omacku. Ty dzięki tej książce nie
musisz tego robić. Możesz stosować tylko sprawdzone metody, które
znacznie szybciej doprowadzą Cię do upragnionego celu.
...
hakumamatata