Aromaterapia.pdf

Aromaterapia co to jest?

Aromaterapia oznacza leczenie za pomocą zapachów. To

holistyczne traktowanie ciała przyjemnymymi zapachami olejków eterycznych, takich jak róża,

cytryna, lawenda i mięta pieprzowa. Olejki eteryczne są dodawane do kąpieli lub masażu, inhalacji.

Aromaterapia jest wykorzystywana w celu łagodzenia bólu, pielęgnacji skóry, złagodzenia napięcia i

zmęczenia oraz ożywienia całego ciała. Olejki eteryczne mogą wpływać na nastrój, zmniejszenie

uczucia zmęczenia i niepokoju oraz relaksować. Podczas inhalacji olejki działają na mózg i układ

nerwowy.

Olejki eteryczne to aromatyczne esencje pochodzącye z roślin, kwiatów, drzew, owoców, kory,

nasion traw. Istnieje około 150 olejków eterycznych. Większość z tych olejów posiada właściwości

antyseptyczne, niektóre są lekami przeciwwirusowymi, przeciwzapalnymi, łagodzącymi ból i

wykrztuśnymi. Inne właściwości olejków eterycznych, które są wykorzystywane w aromaterapii to

działanie pobudzające, relaksujące, poprawa trawienia, właściwości moczopędne itd. Aby uzyskać

maksymalne korzyści z olejków eterycznych, powinny być one wyprodukowane z naturalnych,

czystych surowców. Syntetycznie wykonane olejki nie działają.

Aromaterapia jest jedną z najszybciej rozwijających się dziedzin w medycynie alternatywnej.

Naturalne afrodyzjaki

Chcesz podgrzać atmosferę waszego spotkania? Nic prostszego! Skorzystaj z darów natury

rozpalających zmysły. Afrodyzjaki wzmacniają, pobudzają, rozbudzają wyobraźnię i oddziaływają

na wszystkie zmysły.

Afrodyzjaki w kuchni

Po pierwsze, dodaj do swojej diety gorzką czekoladę . Oprócz tego, że poprawia humor i

pobudza ciało oraz umysł, jest także znanym i cenionym afrodyzjakiem. Jeśli chcesz rozpalić

swoje zmysły w nieco zdrowszy sposób, częściej sięgaj po banany . Są one bogatym źródłem

potasu i witaminy B, a ich falliczny wygląd podobny do męskich narządów płciowych sprawił, że

od dawien dawna uznawane są za jeden z najskuteczniejszych naturalnych afrodyzjaków. Jeśli

szukasz innego zdrowego i smacznego rozwiązania mądrym wyborem będzie także awokado .

Owoc zawiera dużo witaminy B6, kwasu foliowego i potasu, przyczynia się również do zwiększenia

libido. Innymi i łatwo dostępnymi spożywczymi afrodyzjakami są bogate w cynk ostrygi (dla

mężczyzn), papaja (dla kobiet), szparagi , orzechy i migdały .

Zioła

Jednym z najbardziej znanych ziołowych afrodyzjaków jest imbir , który może być stosowany jako

dodatek do herbaty lub używany jako przyprawa. Imbir pobudza układ krążenia, a tym samym

wpływa na wzrost libido. Kolejne zioła o działaniu pobudzającym to żeńszeń, miłorząb,

szparag dziki (dla kobiet) oraz buzdyganek ziemny (dla mężczyzn). Choć zioła te są całkowicie

naturalne, rozsądne jest przed rozpoczęciem kuracji skonsultować się z lekarzem.

Feromony

Tak naprawdę najsilniejszym afrodyzjakiem są feromony. Skład feromonów jest podobny do

składu hormonów. Różnica polega na tym, że hormony działają wewnątrz ciała, feromony zaś

muszą być emitowane na zewnątrz, aby wywołać reakcję z innymi organami. W zależności od

rodzaju feromonów jakie wybierzesz, mogą one prowadzić do zwiększenia atrakcyjności

seksualnej, zwiększonego kontaktu wzrokowego z potencjalnym partnerem, zwiększenia

aktywności seksualnej, wzrostu libido oraz do uzyskania większego zaufania. Dziś feromony

można kupić w wielu wersjach zapachowych, a także w wersji bezwonnej. Im większe jest

stężenie feromonów, tym skuteczniejsze będzie ich działanie. Najmocniejsze feromony dostępne

na polskim rynku kupisz tutaj.

Top 10 olejków eterycznych

1. Rumianek uspokajający. Olejek przydatny w czasie bólu z powodu

napięcia przedmiesiączkowego; świetny na niestrawność; łagodnie antyalergiczny; na trądzik i

wrażliwą skórę.

2. Eukaliptus antyseptyczny. Przydatny przy kaszlu i przeziębieniach, zapaleniu oskrzeli,

infekcjach wirusowych, bólach mięśni, chorobach reumatycznych.

3. Geranium lekko ściągający. Olejek przydatny na rany, owrzodzenia, zakażenia grzybicze, jako

środek odstraszający owady, kojący problemy skórne, działa łagodnie moczopędnie,

antydepresyjnie.

4. Lawenda łagodnie przeciwbólowy. Olejek jest przydatny na rany, siniaki, ugryzienia owadów,

rewelacyjny do pielęgnacji tłustej skóry, na trądzik, obrzęki; łagodzi bezsenność i depresję.

5. Róża antyseptyczny. Przydatny przy bólu gardła i zatok, działa łagodnie uspokajająco, świetny

na bezsenność, napięcie przedmiesiączkowe i ból; podobno ma też dobry wpływ na obniżone libido.

6. Rozmaryn łagodny środek pobudzający. Olejek przydatny w fizycznym i psychicznym

zmęczeniu, zalecany przy problemach układu oddechowego, astmie, bólach reumatycznych.

7. Drzewo sandałowe antyseptyczne. Przydatne przy suchej, popękanej lub spierzchniętej

skórze, trądziku; ma działanie uspokajające; prawdopodobnie zwiększa popęd płciowy.

8. Majeranek łagodnie przeciwbólowy. Olejek przydatny przy bolesnym miesiączkowaniu, bólu

głowy, bólu gardła; wykazuje działanie łagodnie uspokajające, pomaga na bezsenność, leczy

trądzik.

9. Jaśmin przeciwdepresyjny. Przydatny w depresji, depresji poporodowej; mówi się, że olejek

zwiększa popęd płciowy.

10. Neroli łagodnie uspokajający. Olejek przydatny przy bezsenności, lęku, depresji, pomocny w

leczeniu trądziku oraz bólów miesiączkowych.

Olejki do kąpieli

Kąpiele z dodatkiem aromatycznych olejków są szczególnie korzystne dla skóry suchej, ponieważ

nawilżają i wygładzają. Przygotowane samodzielnie olejki do kąpieli moga być używane także pod

prysznicem oraz do masażu ciała.

Składniki:

250 ml oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego

ok. 30 kropli ulubionego olejku eterycznego (lub ekstrakt z wybranej rośliny)

30 ml lecytyny

Wszystkie składniki wlewamy do butelki i wstrząsamy. Do kąpieli dodajemy 12 łyżki stołowe.

Trwałość takiego olejku to 23 miesiące. Aby ją zwiększyć dodajemy witaminę E (1 kropla na 25 ml

olejku).

Działanie kąpieli zależy od wybranego olejku:

róża i jaśmin pobudzają zmysły

melisa i lawenda uspokajają

rumianek i nagietek pielęgnują

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: