Uncle Ben's - Ksiazka kucharska.pdf - Gotowanie - cartographer

Przed Tobà znane potrawy w ca∏kiem nowej,

zaskakujàcej aran˝acji!

Jak to mo˝liwe, ˝e zwyk∏y schab, kurczak czy ryba mogà

debiutowaç w nowej postaci na naszych sto∏ach? I to z sukcesem,

jaki towarzyszy prawdziwym odkryciom?

O wszystkim decyduje oryginalny smak, aromat i unikalna

receptura sosów Uncle Ben’s ® . Spróbuj koniecznie, szczególnie,

jeÊli masz doÊç jedzenia potraw na jednà nut´. Dzi´ki sosom

Uncle Ben’s ® b´dziesz móg∏ komponowaç swoje menu

codziennie odmiennie!

Kompozycje

Ostra solówka

Pomys∏ na ciel´cin´ .......................................... str. 2

Mocne rytmy

Przysmaki z wieprzowiny ................................... str. 10

Pikantne kawa∏ki

Rybne specja∏y ................................................... str. 4

Na w∏oskà nut´

Makaronowe popisy ........................................... str. 14

W ∏agodnej tonacji

Drobiowe smako∏yki ........................................... str. 8

S∏odkie serenady

Deserowe pysznoÊci .......................................... str. 20

Uncle Ben’s ® Seczuaƒski

z ostrà paprykà chili

Kompozycja dla 3-4 osób

(619 kcal na os.)

Sk∏adniki

Sos Uncle Ben’s ® Seczuaƒski . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .400 g

Kotlety ciel´ce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 g

Ry˝ Uncle Ben’s ® D∏ugoziarnisty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 400 g

Papryka chili . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 szt.

Fasolka szparagowa zielona . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 stràczków

Groszek zielony . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 0 g

Oliwa z oliwek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 5 m l

Cebula . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 szt.

Co zrobiç, ˝eby wszystko zagra∏o

Kotlety ciel´ce podzieliç na porcje, rozbiç i nast´pnie

usma˝yç. Pozosta∏e warzywa rozdrobniç i sma˝yç

na oliwie. Pod koniec sma˝enia do warzyw dodaç sos

Uncle Ben’s ® Seczuaƒski z ostrà paprykà chili i dusiç

oko∏o 7-8 minut. Podawaç z ry˝em Uncle Ben’s ®

D∏ugoziarnistym.

Ostra solówka

Uncle Ben’s ® S∏odko-kwaÊny

pikantny z paprykà

Kompozycja dla 3-4 osób

(599 kcal na os.)

Sk∏adniki

Sos Uncle Ben’s ® S∏odko-kwaÊny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .400 g

Filet z ∏ososia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 g

Ry˝ Uncle Ben’s ® Basmati . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 400 g

Cebula . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 szt.

Papryka czerwona . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 s z t .

Oliwa z oliwek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 5 m l

Rozmaryn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 ∏y˝eczka

Co zrobiç, ˝eby wszystko zagra∏o

Cebul´, papryk´ i rozmaryn podsma˝yç, nast´pnie

dodaç sos Uncle Ben’s ® S∏odko-kwaÊny pikantny

z paprykà i dusiç oko∏o 7-8 minut. ¸ososia skropiç

sokiem z cytryny, usma˝yç na oliwie. Usma˝onego

∏ososia podawaç z sosem i ry˝em Uncle Ben’s ®

Basmati.

Pikantne kawa∏ki

Uncle Ben’s ® Tajski chili

z kukurydzà i kie∏kami

fasoli

Kompozycja dla 3-4 osób

(338 kcal na os.)

Sk∏adniki

Sos Uncle Ben’s ® Tajski . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .400 g

Filet z dorsza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 g

Broku∏y . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/2 szt.

Frytki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 400 g

Oliwa z oliwek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 5 m l

Kie∏ki fasoli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 0 g

Kolby kukurydzy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 szt.

Co zrobiç, ˝eby wszystko zagra∏o

Filet z dorsza skropiç sokiem z cytryny, nast´pnie na

Êrodek na∏o˝yç ugotowane broku∏y i zwinàç w roladk´,

usma˝yç. Podawaç z kukurydzà, kie∏kami fasoli oraz

z sosem Uncle Ben’s ® Tajskim chili z kukurydzà

i kie∏kami fasoli. Serwowaç z frytkami.

Pikantne kawa∏ki

Uncle Ben's - Ksiazka kucharska.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: