httpwww.ptp.na1.plplikiPatientTalkPT6.pdf 29.11.2009.pdf

Broszura Nr 6 - 2003

Walkazotyłoią

(The Obesity Epidemic)

Cy auważyłe że otyło jet głównym

problememdiiejychcaów?

ątegodwapowodyPopierwelicbaoób

otyłych tak bardo ybko wrata na całym

wiecie że WHO (wiatowa Organiacja

drowia)ogłoiłaglobalną epidemiotyłociPo

drugie otyłod wika indywidualne ryyko

drowotne i ołabia ogólną wydolnod

organimuCywieżeotyłodjetwymieniana

popaleniujakomożliwadounikniciadruga

prycynamierci 1 ?

Najbardiej popularną metodą używaną do

diagnotykinadwagiiotyłocijetBMIJetto

proste i konkretne obliczanie, oparte na

najomocimayciałaiwrotuBMIpomidy

25-30 onaca nadwag Gdy BMI wrata

powyżej30onacaklinicnąotyłod 2 .

Ktokłonnyjetdoprzyrotumayiała?

Mżcyninaogółąpredyponowanibardiej

donadwagipodcagdykobietydootyłoc 3 .

UmżcynBMImatendencjdowrotudo50

rokużyciaukobietażdo70latątryokrey

wyokiegoryykawrotumayciałaukobiet

1. ropocciem mieiąckowania

cególniegdywytąpiłoonowcenie

2. pociążywłacaukobietuprednią

nadwagą

3. po menopauzie 4 .

Otyłozynadwaga ?

Ctołyymy terminy„otyłod”i„nadwaga”

używaneamienniechociażpojciateróżniąi

midyobą„Otyłod”onacanadmiartkanki

tłucowejnatomiat„nadwaga” - nadmierny

tounekmayciaładowrotuWagamoże

pochodid may miniowej oci i/lub

zgromadzonej w organizmie wody.

Zasady zdrowego stylu żyia:

Pryjcienawykówdrowegotylużyciajet Twoim

prymiereocem w walce nadwagą i otyłocią

Wdążeniudouykaniaiutrymaniaprawidłowejmay

ciałaatoujidoponiżychwkaówek

 OceojakTwojawagaktałtujeiobecnie(ogólnie

dotpneątabeledoocenianiaBMI)

 Jeli twierdi u iebie nadwag lub otyłod

konultuj i e woją pielgniarką lekarem

rodzinnym i/lub dietetykiem w celu uzyskania

poradynatemattylużyciapryjającegouykaniu

iutrymaniuprawidłowejmayciała

 Jelichcechudnądcyototopniowoktywnod

iycnaułatwiautratmayciałacególniekiedy

jetpołąconaredukcjąkaloriiwdiecie 6 ;

 Ogranic pożywanie wyokotłucowych

ipretworonychproduktów

 Bądaktywny!próbujwłącydregularnedwicenia

fizyczne do swojego planu dnia. Kiedy tylko jest to

możliwe chod pieo amiat np jechad

samochodem lub autobusem;

 Roważ uprawianie portu który lubi albo

nptaoca Krótko:RUSZJSIĘ!!!

 WyłącTVlubograniccaoglądania

 Pryjmijdrowyrodinnytylżycia

Dlazegootyłojetepidemią?

Dzisiaj globalnaepidemiaotyłociniemożebyd

tłumacona tylko wpływem cynników

genetycnychaletakżejetwyraemobniżonej

amodycyplinyiiłypychicnejWinowajcąjet

także cywiliacja wpółceny tryb życia

promowanie niedrowej żywnoci pry małej

aktywnociiycnejWewytkichregionach

wiataotyłodonacawrotykówpremyłu

pożywcego Prediwicia marketingowe

achcają na do jedenia pretworonej

wysokotłucowej żywnoci niechcając do

jedenia wartociowych waryw i owoców

Ponadto niekorytnie na drowie wpływa

iedącytrybżyciaCoramniejludiwykonuje

praciycną(nprolnicy)najcciejjedimy

amochodamipodcagdymoglibymyjechad

rowerem lub id pieo i byt dużo cau

pdamypredtelewioremlubkomputerem

Również wpowtawaniucoractejotyłoci

udieciimłodieżydużąrolodgrywanika

aktywnodiycnatakieajciajakoglądanie

telewizji, video czy gry komputerowe.

Na koniec apamitaj że nie ciągłe

kontrolowanie may ciała ale regularna

aktywnod iycna i dieta bardiej pomagają

chudnąd ora apewniają ogólne drowie i

dobre samopoczucie 5 .

Otyłość jest czynnikiem ryzyka wielu zaburzeń i chorób:

 kardiologicznych;

 nadciśnienia i udarów;

 różnych form raka;

 układu pokarmowego, wątroby i pęcherzyka żółciowego;

 wysokiego poziomu cholesterolu;

 zespołu bezdechu nocnego;

 cukrzycy typu II;

 żylaków;

 problemów ze strony układu mięśniowo-szkieletowego;

 depresji i wypadków niskiej samooceny.

Czy wiesz, że…?

 Szacuje się, iż otyłość dotyczy 18% społeczeństwa i wzrosła o 50% w ciągu ostatnich siedmiu lat 7 ?

 Na świecie jest prawie 300 milionów otyłych dorosłych i dużo więcej osób z nadwagą 8 .

 WHO szacuje, że ok. 22 mln dzieci w wieku poniżej 5 lat ma nadwagę 9 .

 Kiedy dzieci te dorosną, będą miały większą skłonność do nadwagi i mogą doświadczyć przewlekłych

problemów związanych z otyłością dorosłych.

ródła

1. Secretariat of 1st International Conference and World Forum on Technology Transfer of Obesity and Nutrition,

Cairo, Egypt 25-28 June 2002.

2. Statistics Related to Overweight and Obesity, http://www.niddk.nih.gov/health/nutrit/pubs/statobes.htm#what .

3. World Health Organization (2002). Nutrition Controlling the Global Obesity Epidemic, Author, Geneva,

www.who.int/nut/obshtm.

4. Obesity: Worldwide Epidemic? (2002), http://www.echoedvoices.org/Feb2002/Obesity.html .

5. World Heart Federation (2001). Obesity threatens the heart. News Release, August.

6. urgeon General’ Healthy Weight dvice or Conumer

http://www.surgeongeneral.gov/topics/obesity/calltoaction

7. La Velle, Marquisa (social anthropologist, University of Rhode Island). The Independent. Monday February 18

2002. Steve Connor ed.

8. Supra, note 3.

9. World Heart Federation (June 2002). Obesity/Nutrition.

Polecamy strony w j. polskim:

GłównyInpektoratanitarnyDepartamentBepieceotwaŻywnociiŻywienia

http://www.gis.gov.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=110&Itemid=80

IntytutŻywnociiŻywieniahttp://www.izz.waw.pl/wwzz/index.html

Tinicjatywwpiera

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: