Techniki przygotowawcze masażu i manipulacji
1. 10- 12 krotne ugniatanie mięsni karku (kapturowy) z przesuwaniem.
2. Ugniatanie z naciąganiem i przesuwaniem mięśnia mostkowo- obojczykowo- sutkowatego.
3 i 4. Ugniatanie z przesuwaniem podłużnym i poprzecznym mięsni przy kręgosłupowych.
5. Ugniatanie z przesuwaniem mięsni okolicy lędźwiowej.
6. Ugniatanie z przesuwaniem po grzebieniach biodrowych.
7. Ugniatanie z przesuwaniem mięśnia kapturowego.\
8. Ugniatanie kciukiem na kciuku z przesuwaniem na mięśniach przy kręgosłupowych (głęboko, zdecydowanie).
9 i 10. Manipulacja górnego kręgosłupa piersiowego.
11. Manipulacja kręgosłupa lędźwiowo- piersiowego.
12 i 13. Manipulacja kręgosłupa lędźwiowo- piersiowego w rotacji.
14. Manipulacja stawu krzyżowo- biodrowego.
15. Mobilizacja kręgosłupa piersiowo- lędźwiowego.
16. Mobilizacja grzebieni biodrowych przez ruchy okrężne kolan.
17. Mobilizacja kolanami w formie ruchów okrężnych stawów biodrowych i mięśni pośladkowych.
18 i 19. Mobilizacja stawów biodrtowych.
20. 10- 12 krotne ugniatanie z przesuwaniem w siadzie klęcznym.
21. Ugniatanie szyj, kciuk na kciuku.
22 i 23. Manipulacja kręgosłupa szyjnego w siadzie klęcznym.
24. Ugniatanie, kciuk na kciuku na guzowatości potylicznej zewnętrznej.
25. Manipulacja kręgosłupa szyjnego w leżeniu przodem.
26. Trakcja kręgosłupa szyjnego.
27 i 28. Globalne naciągnięcie kręgosłupa i tułowia.
beverly15