Gimnastyka_przedszkolaka_1059804_s95_107(1).pdf
(
655 KB
)
Pobierz
Acr7B.tmp
ĆWICZENIA Z PIŁKĄ
Do ćwiczeń należy przygotować piłkę gumową o średnicy
około 20 cm lub piłkę do siatkówki. Cięższe piłki (do koszy-
kówki lub nożna) mogą sprawiać dzieciom trudności
w wykonaniu ćwiczeń. Jeżeli ćwiczenie wymaga użycia in-
nej piłki, zostało to zaznaczone w opisie.
1
Toczenie piłki do partnera
Jedno dziecko leży na brzuchu, trzymając piłkę w dłoniach przed głową.
Partner siedzi na piętach około 1,5–2 m przed kolegą przodem do niego.
Pierwsze dziecko unosi łokcie nad podłogę i odepchnięciem toczy piłkę do kolegi.
ĆWICZENIA Z PIŁKĄ
●
95
http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/
Wceluj piłkę do bramki
Dziecko leży na brzuchu, trzymając piłkę w dłoniach przed głową.
Przed nim w odległości 1,5–2 m jest ustawiona „bramka”.
Dziecko unosi łokcie nad podłogę i wypychając piłkę,
stara się wtoczyć ją do bramki.
2
3
Rzut piłki do partnera
Jedno dziecko leży na brzuchu, trzymając piłkę w dłoniach przed głową. Partner siedzi
w odległości 1,5–2 m przed kolegą przodem do niego. Dziecko trzymające piłkę
przenosi ją nad kark, unosząc łokcie nad podłogę, a następnie rzuca piłkę do partnera.
Uwaga! Przy rzucie piłki dziecko nie powinno odrywać klatki piersiowej od podłogi.
96
http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/
Traf piłką do kosza, leżąc
Jedno dziecko leży na brzuchu, trzymając w dłoniach piłkę. Drugie
siedzi na piętach około 1,5 m przed kolegą przodem do niego, tworząc
z rąk przed sobą koło – „kosz”. Dziecko leżące stara się trafić piłką do kosza.
Uwaga! Przy rzucie piłki dziecko nie powinno wysoko unosić tułowia.
4
5
Podania piłki bokiem
Dzieci siedzą z nogami wyprostowanymi w rozkroku tyłem do siebie
w odległości około 0,5 m. Jedno dziecko trzyma w dłoniach piłkę. Oboje
wykonują skręt tułowia (jedno w prawo, drugie w lewo) z przekazaniem
piłki partnerowi. Następnie wykonują skręt tułowia w przeciwną stronę
z ponownym przekazaniem piłki.
97
http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/
Podania piłki bokiem z położeniem jej za sobą
Dzieci siedzą z nogami wyprostowanymi w rozkroku tyłem do siebie
w odległości około 1,5 m. Między nimi na podłodze leży piłka. Jedno dziecko
wykonuje skręt tułowia w prawo z pochyleniem w tył, bierze w dłonie piłkę,
wykonuje mocny skręt tułowia w lewo i kładzie piłkę na podłodze między
sobą a kolegą. Następnie, w podobny sposób, ćwiczenie wykonuje partner.
6
Podania
piłki
do siebie
Dzieci stoją
naprzeciwko
siebie i rzucają do
siebie piłkę.
7
98
http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/
Kto dorzuci piłkę
do ściany
Dzieci stoją naprzeciwko ściany
(w odległości około 1,5 m)
z piłkami w dłoniach.
Rzucając piłkę przed siebie, starają się,
aby doleciała do ściany.
Odmiany: Rzut piłki wykonywany jest:
●
sprzed piersi,
znad głowy,
●
od dołu,
●
jednorącz.
9
●
Rzuć w górę
i złap piłkę
Dzieci stoją z piłkami
w dłoniach. Rzucają piłkę
w górę i starają się złapać
w dłonie opadające piłki.
Ćwiczenie można
wykonywać również
w siadzie.
8
ĆWICZENIA Z PIŁKĄ
●
99
http://sklep.wsip.pl/produkty/gimnastyka-przedszkolaka-2973/
Plik z chomika:
jo-chom
Inne pliki z tego folderu:
KNILL program 3 i 4.rar
(34110 KB)
knill wprowadzają-cy i specjalny.rar
(25708 KB)
AEROBIK DZIECI.mp4
(9494 KB)
AEROBIK DZIECI . AEROBIC FOR KIDS.mp4
(18589 KB)
Burda Grażyna - Zestaw zabaw ruchowych nr 1. Mali przedszkolacy.doc oookooo(1).rar
(4 KB)
Inne foldery tego chomika:
- CINIMINI
- EDUKACJA M U Z Y CZ N A DZIECI
- książki ROZWÓJ OSOBISTY
-- N O W Y SUPER FOLDER
--- piosenki religijne moja lista
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin