Margaret Munoz –trener EFT
Tłumaczenie : Kamila Jakimowicz EFT Adv.
Koniec Wszelkich Problemów
Koniec wszelkich problemów.
Jak to możliwe?
A jednak, kiedy jesteśmy w stanie dotrzeć do „najważniejszego wymiaru ludzkiej egzystencji- do świętości, ciszy, bezpostaciowości, do boskości.”
Jeśli nie miałeś wcześniej doświadczenia z EFT, z radością możesz przyjąć fakt, że EFT usuwa ból głowy w przeciągu trzech minut lub uwalnia od niepokoju spowodowanego jakimś wydarzeniem z przeszłości. Jest to naprawdę cudowna wiadomość, ale co jeszcze wspanialsze to to, żę EFT można stosować również na najgłębszych poziomach, aby pomóc sobie w zmianie świadomości, która przyniesie ci uczucie pokoju , radości i spełnienia.
Ludzkośc dokonuje teraz skoku kwantowego w swoim rozwoju ewolucyjnym, a jednym z najbardziej znanych nauczycieli duchowych dzisiejszych czasów jest Eckhart Tolle, autor „Potęgi Teraźniejszości” oraz „Nowej Ziemi”. Z jego nauk możemy się dowiedzieć że całkowita wolność pochodzi z uświadomienia sobie, że wszystkie problemy są wytworem umysłu i że problemy nie istnieją jeśli osiągniesz stan wiecznej obecności.
Ta wolność brzmi cudownie jak również pokój, radość spełnienie, ale jak u licha można to odczuć, kiedy jesteśmy wiecznie zaganiani, zestresowani, z całą listą w głowie rzeczy do zrobienia wiecznie się poganiamy, starając się zarobić na czynsz i rachunki, opiekując się dziećmi, próbując radzić sobie z rozsypującym się związkiem, z techniczną rewolucją, przeładowaniem informacjami, walcząc ze swoimi lękami, niepokojami i uzależnieniami. Nie wspominając już o ciągłym małym krytyku siedzącym w naszych głowach. Czy to się kiedyś skończy?
Ciężko jest zdecydować gdzie zacząć, ale dobrym pomysłem byłoby podjęcie decyzji aby stworzyć sobie swoją małą przestrzeń tylko dla siebie i zrobić postanowienie, aby wpierać siebie nieustannie opukując się na wszelkie przeszkody i trudności pojawiające się na drodze. Można użyć dowolnej metody opukiwania i wykorzystać ustawienia które podaję poniżej.
Po pierwsze podejmij decyzję!
Pomimo, że jestem zbyt zajęta i zestresowana i nie widzę wyjścia z tej sytuacji, postanawiam teraz znaleźć przestrzeń i czas dla siebie
Pomimo, że jestem zbyt zajęta___________(pracą, terminami, interesami, rodziną, dziećmi, spotkaniami) aby mieć czas dla siebie, to szczerze i głęboko akceptuję siebie w tej chwili
Naprawdę trudno jest odnaleźć jakąkolwiek ciszę kiedy jest się w ciągłym ruchu:
Pomimo, że ciągle gdzieś mi się spieszy, mówię teraz STOP i tworzę przestrzeń dla siebie
Ale co takiego osiągamy robiąc tą przestrzeń? To jest częste pytanie, które każdy sobie zadaje. Można mieć wielkie bogactwo, wspaniałe osiągnięcia, lecz w środku nadal jest jakaś pustka i ból.
Pomimo, że czuję potrzebę robienia czegoś i osiągania, wybieram teraz nauczyć się jak po prostu być.
Następnie należałoby uspokoić ten wieczny wyścig myśli w głowie:
Pomimo, że moja głowa jest pełna myśli krążących po mojej głowie, które nie chcą się zatrzymać, jestem gotowa na to aby je uwolnić albo przynajmniej uspokoić
Pomimo, że nie mogę spać, ponieważ mój umysł nie chce się wyłączyć, to szczerze i głęboko akceptuję siebie.
Odkryłam, że wielu ludzi jest tak bardzo przywiązanych do swoim myśli, że często są odłączeni od ciała i nawet jeśli są w stanie doświadczać emocji to czują to bardziej w głowie niż w ciele.
Pomimo, że jestem odłączona od mojego ciała wybieram teraz uziemienie i połączenie z nim
Istnieje kilka trudności związanych z życiem w głowie. Pierwsza z nich to to, że ciągle jest w przeszłości lub w przyszłości, a żadna z nich nie istnieją w chwili obecnej. Nic dziwnego, że nie czujemy energii w ciele i dobrego nastroju – nie ma nas tam gdzie dzieje się życie!
Pomimo, że mój umysł jest ciągle w przeszłości rozpamiętując rzeczy które się wydarzyły, wybieram być w tu i teraz.
Pomimo, że mój umysł tak często jest w przeszłości wspominając przeszłe wydarzenia, uwalniam teraz przeszłość i zauważam ze ona tak naprawdę nie istnieje poza moim umysłem.
Kiedy umysł jest w przyszłości, zazwyczaj projektuje nam „czarne scenariusze”. Wszystkie te „a co jeśli…” które płoszą całe światło wewnątrz ciebie. Cały klucz do problemu leży w tym, że tak naprawdę możesz łatwo poradzić sobie z wyimaginowanymi scenariuszami ponieważ one jeszcze nie nastąpiły. Jak bardzo strasznie to brzmi ?!
Pomimo, że mój umysł ciągle tworzy niepokój wyobrażając sobie przyszłość, postanawiam teraz zostać w teraźniejszości z tym co jest tu i teraz
Pomimo, że ciągle tworzę najgorsze scenariusze w swojej głowie zostaję teraz z tym co jest realne.
Drugą z kolei trudnością jest to, że zazwyczaj niestety wierzymy własnym myślom, a niektóre z nich są najwyższej jakości śmieciami i są całkowitą nieprawdą. Twoje myśli po prostu płyną przez twój umysł i warto sprawdzić czy są prawdziwe.
Pomimo, że nabieram się na swoje myśli i reaguję zgodnie z nimi nie sprawdzając nawet czy są prawdą to szczerze akceptuję siebie.
Pomimo, że mam w sobie myśli takie jak „nie zasługuję_______” rozpoznaję teraz że to jest całkowicie błędne myślenie.
Tak, nasz umysł jest często w wielu miejscach naraz, najgorsze jest jednak to, że nie ma tu gdzie my jesteśmy. Zobacz co się z tobą dzieje kiedy na przykład zmywasz naczynia – zwykle nasz umysł jest już dużo dalej niż w kuchni przy zlewie. A co się dzieje kiedy jedziesz gdzieś samochodem, dojeżdżasz na miejsce i zastanawiasz się jak to się stało że tam dotarłeś, ponieważ twój umysł był w tym momencie zupełnie gdzieś indziej!
Pomimo, że moje ciało robi jedno, a mój umysł zupełnie coś innego to teraz sprowadzam moją uwagę do tego czym się właśnie zajmuję.
Pomimo, że tak rzadko jestem obecna w tym co robię, przywracam teraz uwagę do mojego ciała.
Największą trudnością wydaje się fakt, że nie lubimy tego, co się dzieje, myślimy że nie powinno się to wydarzać i ciągle opieramy się temu co się dzieje! Robimy to zazwyczaj na małą skalę czyli czujemy się zdenerwowani ponieważ pada deszcz, kiedy właśnie zaplanowaliśmy piknik, jak i wpadamy w przerażający strach, kiedy czujemy się odrzuceniu przez kogoś. Niektórzy reagują tak silnie emocjonalnie, że zabijają innych ludzi- lub siebie- ponieważ tak bardzo opieramy się i reagujemy nadmiernie na siebie (odrzucamy samych siebie). Ten krytyk w nas który nigdy nie ma przerwy – „powinieneś był to zrobić, nie powinieneś był tego mówić, jesteś beznadziejny.” Mamy w sobie niewiele poczucia jak wielką moc ma akceptacja w tworzeniu zmian, których pragniemy.
Pomimo, że reaguję często zbyt emocjonalnie na wydarzenia i ludzi, akceptuję to jacy są bez względu na to jak trudne się to zdaje być.
Pomimo, że toczę wieczną walkę z życiem, moją wolą jest zaakceptować je takie jakie jest. (tutaj może być potrzebna większa ilość opukiwań!)
Pomimo, że nie wierzę że coś może zmienić jeśli coś zaakceptuję odnajduję teraz potęgę akceptacji.
Kiedy zaczniesz akceptować każdą chwile taką jaka jest i jak się w niej czujesz, pojawi się spokój.
Jest to nielada odkrycie, kiedy dochodzimy do tego, że problemy w ogóle nie istnieją poza tymi, które wytworzył nasz umysł i możesz być od nich wolny, kiedy żyjesz w chwili obecnej doświadczając swojej prawdziwej natury. EFT jest potężnym i efektywnym narzędziem, który można użyć, aby wesprzeć się w tej podróży.
Artykuł pochodzi z książki: 15 Ways to Health, Happiness and Abundance www.tryitoneverything.com
betty11