Czy,kto i dlaczego powinien sie odchudzać.docx

Czy,kto i dlaczego powinien się odchudzać

Uwaga, zbyt dużo kilogramów może Cię zabić! Jak schudnąć nie narażając swojego zdrowia?

Mimo, iż lekarze różnych specjalizacji – zarówno interniści jak i specjaliści od żywienia,  a nawet psychiatrzy – biją na alarm, ostrzegając, że otyłość bywa bardzo niebezpieczna dla zdrowia, a ilość zachorowań na nią drastycznie się zwiększa, duża część naszego społeczeństwa wciąż pozostaje „głucha” na tego typu sygnały. Skuteczne odchudzanie, czyli stosowanie odpowiednich diet, może zaowocować dobrymi efektami. Niestety wielu z nas zadaje sobie pytanie jak schudnąć ? Po czym  stosuje nie właściwe diety.  W rezultacie z roku na rok, przybywa pacjentów uskarżających się na bóle serca, problemy z oddychaniem, kłopoty z kręgosłupem, szybkie męczenie się, problemy z koncentracją, obniżony nastrój oraz depresję.
Wielu z nich, słysząc od lekarza słowa: „należy zmienić dietę, przestrzegać stałych pór posiłków, jeść mniej tłusto i kalorycznie, a większość objawów ustąpi” oburza się, twierdząc iż lekarz bagatelizuje ich objawy. Nie jest to jednak prawdą, gdyż to właśnie otyłość jest główną przyczyną naszych problemów ze zdrowiem. Zbyt otłuszczone serce, przestaje regularnie pracować, bo brakuje mu energii. Obciążony zbyt dużą masą ciała kręgosłup, także odmawia posłuszeństwa, za czym często pojawiają się też schorzenia i zwyrodnienia stawów. Mózg nie otrzymuje odpowiedniej ilości tlenu, przez co pojawiają się u nas problemy z koncentracją a także zaburzenia układu nerwowego, obniżenie nastroju, stany depresyjne. Ponadto osoby z nadwagą słabiej radzą sobie z sytuacjami stresowymi, są też mniej aktywne zawodowo i życiowo.

Odchudzanie – wymóg czasów czy właściwy wybór? Skuteczne odchudzanie jest dla każdego.

Już sam fakt, jak wiele złego dzieje się w naszym organizmie, gdy jadamy nieregularnie, zbyt obficie lub zbyt tłusto, powinien zmusić nas do przemyślenia czy nie powinniśmy jednak zmieć swoich niektórych przyzwyczajeń i zacząć się odchudzać. Z pewnością taka decyzja, to właściwy wybór. Dlaczego? Dzięki temu, że zaczniemy pracować nad utratą zbędnych kilogramów, staniemy się bardziej optymistyczni, łatwiej poradzimy sobie z wyzwaniami dnia codziennego a przede wszystkim, będziemy mniej chorować. Nasz kręgosłup odzyska sprawność. Zaczną znikać problemy ze snem, koncentracją i brakiem motywacji do jakiejkolwiek aktywności. Skuteczne odchudzanie nie musi być trudne. Stosując odpowiednie diety, oraz prowadząc aktywny tryb życia staniemy się bardziej zadowoleni z samych siebie a kolejna utrata kilogramów, pokaże nam na jak wiele nas stać i jak dużo jeszcze jesteśmy w stanie  osiągnąć. Odpowiadając na pytanie jak schudnąć ? należy przede wszystkim zadbać o właściwą dietę oraz uprawiać sport.