MNIEJ DZWIGAJ-BROSZURA.pdf

GRAYNA JAROSIEWICZ

Jak chroni

ukad miniowo-szkieletowy

podczas pracy

Poradnik dla pracowników suby zdrowia

WARSZAWA 2007

Wydanie pierwsze

Wydawca: G³ówny Inspektorat Pracy

Publikacja przygotowana przez Departament Informacji i Promocji GIP

Opracowanie techniczne i graficzne - Jan Klimczak

Rysunki - Anna Rupiñska

Fotografie - Andrzej Jaworski

Adres: ul. Krucza 38/42, 00-926 Warszawa, tel. 440-65-22, fax 622-28-48

Spis treci

Wprowadzenie

Zapobieganie dolegliwociom

Pozycja stojca

Pozycja siedzca

Zasady rcznego podnoszenia i przenoszenia ciarów

Zasady pchania i cignicia ciarów

Praca pielgniarek

Regulacje prawne

Pimiennictwo

Wprowadzenie

Choroby i dolegliwoœci uk³adu miêœniowo-szkieletowego, w szczególnoœci krê-

gos³upa s¹ tak powszechne, ¿e stanowi¹ jeden z g³ównych problemów spo³ecznych,

medycznych i ekonomicznych.

Wœród grup zawodowych najbardziej nara¿onych na ryzyko rozwoju tych scho-

rzeñ znajduj¹ siê pracownicy sektorów opieki zdrowotnej (g³ównie pracownicy szpi-

tali, zak³adów opiekuñczo-leczniczych i pielêgnacyjno-opiekuñczych), pomocy spo-

³ecznej oraz pracownicy zatrudnieni w transporcie i handlu.

Choroby uk³adu ruchu mog¹ byæ wynikiem urazu powsta³ego na skutek jednora-

zowego przeci¹¿enia albo kumuluj¹cych siê mikrourazów. Najczêœciej s¹ one skut-

kiem obci¹¿eñ fizycznych podczas wykonywania pracy oraz niew³aœciwej techniki

pracy. Do takich obci¹¿eñ dochodzi g³ównie podczas dŸwigania, pchania, ci¹gniêcia,

operowania ciê¿kimi przedmiotami, a tak¿e podczas pracy na stanowiskach, gdzie

dominuj¹ du¿e obci¹¿enia statyczne zwi¹zane z niew³aœciw¹ pozycj¹ przy pracy i po-

wtarzalnoœci¹ tych samych czynnoœci, powoduj¹cych nierównomierne obci¹¿enie

miêœni i uk³adu kostnego. Do tego rodzaju prac nale¿y m.in. praca przy komputerze,

obs³uga kas sklepowych, praca operatorów pulpitów sterowniczych, prace monta¿o-

we, pakowanie ma³ych przedmiotów, itp.

Choroby uk³adu miêœniowo-szkieletowego s¹ skutkiem wieloletniego, najczêœciej

równoczesnego oddzia³ywania œrodowiska pracy, czynników zwi¹zanych z aktywno-

œci¹ pozazawodow¹ oraz cech indywidualnych, takich jak wiek, p³eæ, budowa cia³a,

sprawnoœæ fizyczna, podatnoœæ na stres. Zbyt rzadka jest œwiadomoœæ, ¿e na rozwój

schorzeñ uk³adu ruchu, w szczególnoœci krêgos³upa istotny wp³yw maj¹ czynniki

psychologiczne. Presja czasu, z³a organizacja pracy, ograniczenia przestrzenne, utrud-

niaj¹ce bezpieczne wykonywanie czynnoœci, brak pomocy ze strony innych osób,

wspó³pracy, uznania oraz satysfakcji z pracy powoduj¹ stres. Fizycznie objawia siê

on napiêciem miêœni, które pozostaj¹c w skurczu mog¹ nadmiernie zwiêkszaæ nacisk

na dyski miêdzykrêgowe.

Choroby uk³adu miêœniowo-szkieletowego maj¹ wp³yw na funkcjonowanie

wszystkich innych uk³adów organizmu, w tym centralnego uk³adu nerwowego.

Z badañ epidemiologicznych wynika, ¿e bóle pleców odczuwa 33% pracowników,

ogólne zmêczenie – 23%, bóle miêœni, w tym szyi i karku – 23%, r¹k – 13%, nóg – 12%.

Skutkiem d³ugotrwa³ych obci¹¿eñ uk³adu miêœniowo-szkieletowego podczas pra-

cy mog¹ byæ choroby zawodowe oraz parazawodowe.

Przewlek³e choroby zawodowe uk³adu ruchu i obwodowego uk³adu nerwowe-

go zwi¹zane ze sposobem wykonywania pracy wymienione s¹ w wykazie chorób za-

wodowych [1] pod pozycj¹ 19 i 20. Nale¿¹ do nich:

● przewlek³e zapalenie œciêgna i jego pochewki,

● przewlek³e zapalenie kaletki maziowej,

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: