Piękna szyja dzięki masażowi
Do masażu użyj oliwki, dzięki temu łatwiej będzie Ci przesuwać dłonie po twarzy. Przy okazji dostarczysz skórze cennych składników odżywczych. Z wiekiem skóra się rozciąga, musimy więc już teraz zapobiec powstawaniu drugiego podbródka...
Masaż liftingujący
Złącz palce (kciuk skierowany do góry ) i oprzyj je na podbródku. Energicznie pocieraj dłonią szczękę, od brody do ucha. Powtórz kilka razy, a następnie wymasuj drugą stronę żuchwy.
Szyi szkodzą nasze złe nawyki: trzymanie telefonu między uchem a ramieniem, spanie na wysokich poduszkach. Dlatego tak ważne są mocne mięśnie. Połóż dłoń z boku szyi i mocno uciśnij. Rozluźnij się i powtórz ćwiczenie kilka razy.
ligagm